Ayurveda beschreibt die Wechseljahre der Frau als transformierenden Prozess und begreift den Wandel als einen Übergang zwischen zwei Lebensphasen – der aktiven Zeit sowie der Zeit des Loslassens und des sich Besinnens auf das Wesentliche. Dieser Übergang ist spannend, herausfordernd, mühsam, anstrengend, klärend, reinigend - und auch wunderbar erneuernd. Je mehr wir Frauen über uns selbst wissen, über unseren Körper und die Veränderungen im Wechsel, desto besser können wir uns darauf vorbereiten und mit allem umgehen, was vielleicht auf uns zukommt. 

Jede Frau ist anders und erlebt den Wandel ganz unterschiedlich. Häufig begegnen Frauen in den Wechseljahren genau den Beschwerden, die ihrer individuellen Konstitution entsprechen. Deswegen braucht es individuelle Massnahmen - von der Ernährung, über Bewegung bis hin zu einem achtsamen und erfüllenden Lebensstil. Gelingt es uns Frauen, die Wechseljahre in einem gesunden und ausgeglichenen Zustand zu durchleben, so erfahren wir eine wertvolle und gestalterische Lebensphase mit ganz neuen Möglichkeiten. "Wo sich eine

Türe schliesst, öffent sich eine neue."

Wechseljahre sind ein Thema, das uns Frauen alle betrifft und zu dem jede Frau ihre eigene Geschichte erzählen wird oder zu erzählen hat. Ayurveda öffnet den Blick für die Einzigartigkeit und Schönheit, die jeder Frau in dieser Lebensphase innewohnt. Es gibt keinen Grund zu leiden. Machen wir Frauen die Übergangszeit lieber zu einer Zeit, in der wir uns besonders gut um uns selbst kümmern, uns wertschätzen und Raum und Zeit geben. Der Weg zur eigenen Balance gelingt massgeblich durch ein grosses Stück Gelassenheit. In der Gelassenheit schöpfen wir Kraft, jene Kraft, die uns durch den Wechsel trägt.