​Wir sind in unserem Alltag darauf trainiert, uns mit der Umwelt zu beschäftigen. Wir sind so viel im Aussen, dass wir vergessen haben, auf unser Innerstes zu hören. Wir können es. Gleichwohl es ein bisschen Übung bedarf. Habe den Mut wieder in deinen Körper zu kommen. Lerne, die Signale deines Körpers und deiner Psyche zu deuten. Lerne, tiefer hinzuhören, zu lauschen, was sie dir zu sagen haben. So wirst du dir deiner selbst bewusst und kannst mehr Verständnis für dich selbst aufbringen. Vertraue auf deinen Körper und darauf, dass er dir Zeichen gibt. Spüre, was dir guttut.

Im Ayurveda suchen wir bei körperlichen, geistigen und emotionalen Beschwerden nach der Ursache und ordnen diese den verschiedenen Doshas zu. Meist ergibt sich aus vielen kleineren Symptomen ein grosses, zusammenpassendes Bild.

Mit Ayurveda und Yoga kannst du selbst deine Doshas unterstützen und dein Wohlbefinden stärken. Kraftvoll und achtsam zugleich.

Dabei konzentriert sich Ayurveda und Yoga auf die Auflösung von Blockaden, auf das Ausgleichen der Doshas und die Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.

Kein schnelles Tun und Machen verändert etwas im tiefen Kern! Veränderung, so wie wir sie meinen und begleiten, braucht Raum und Zeit. Sie braucht deine echte und ernst gemeinte Bereitschaft, dich auf den Prozess und vielleicht auch auf das Schmerzhafte einzulassen. „The only way out, is through“. Wichtig ist: Mache alles in deinem Tempo. Schritt für Schritt.

Hab Geduld mit dir und halte durch, um die neuen Impulse in deinem Leben zu integrieren und vielleicht gar zur Routine zu machen. Vergiss dabei nie: Auch ein kleiner Stein kann einen Felsen ins Rollen bringen.